Heart is filled

古い感情を解放する ②

 

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この本の著者である

島本了愛さんが行っている

エナジーボディワークセッション

(現在行っているかはわかりません)では、

古い感情や否定的な思考の

解放のお手伝いをし、

「本来のわたしに戻る方法」を

お伝えしているそうです。

 

 

セッションにきたAさんの様子が

書かれていました。

 

 

ココロを開くアイコトバ LOVE YES PEACE

 

Aさんは、たくさんの

古い感情を我慢していて、

出し方がわからなくなっていました。

 

言葉として吐き出せなかったので、

「ア~、といいながら

 息を吐いてみましょう」

と提案してみました。

 

すると声を出したことにつられて、

溜まっていた古い感情が

どんどん出てきたのです。

 

 

まずは下腹部に溜まっていた、

恨み、悔しさ、怒りなどの

重たい「思い」が溢れてきました。

 

これらの「思い」は、

「ウ~」という唸り声のような

音を出す特徴があります。

 

だんだんその「思い」と

一体化したAさんは、

感情のほとばしるままに

抑揚を変えながら、

ときには悲痛な叫び、

ときには唸るような声で、

およそ一時間以上も叫び続け、

古い感情を出していきました。

 

 

 

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しばらくして、今度は

「ア~」と声を出しながら、

胸の辺りに溜まっていた

古い感情を叫び始めました。

 

Aさんは、精神的に

深い痛みを抱えていらしたので、

それを感じることが大変怖く、

苦しかったために

我慢をしていたのです。

 

「悲しかったんだよ~」

「何でそんなことしたんだ~」

と泣きながら叫びました。

 

そして、泣きながら

20分くらい叫んだ後、

溜まっていた大きな古い感情が

吐き出されると、

Aさんはスッキリしてきました。

 

 

Aさんは、ある人物に

深い恨みの感情を持っていました。

 

そこで、吐き出した後の

フィーリングを感じてみてもらいました。

 

「なぜその人は、Aさんに対して

 そんなひどいことができたんだと思う?

 もし自分がどういう状態だったら、

 そういうことをしてしまうと思う?」

 

Aさんは、

「きっと、人の気持ちが

 わからなかったからだと思う」

と答えました。

 

 

そこで、Aさんは気づきました。

 

完全に、自分が「したこと」を

「された」と気づいたのです。

 

というのは、その少し前に

Aさんご自身が

「人の気持ちがわかったって仕方ない。

 人がどう思うかなんて興味がない。」

と発言していたからです。

 

Aさんは、今までほとんど無意識に

「人の気持ちを考えない」

で過ごしていたようです。

 

そして、長い間

「どうして気持ちを

 考えてもらえないんだろう?」

という疑問を抱え、

体験し、苦しんでいました。

 

 

今まで起きていた出来事すべてが、

誰かによって一方的に

なされたことではなく、

「かつて人の気持ちを

 考えない自分のしたことが、

 返ってきただけだった」

ということに気づいたAさんは、

恨むのではなく、自ら反省したのです。

 

認める、反省するということは、

大変勇気のいることです。

 

どいう字に、これは素晴らしい気づき、

そして癒しとなります。

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

こうして、誰かの具体例を聞いた上で、

自分を改めて考えてみると、

今までの自分の思いや行ないに

気づけるかもしれません。

 

 

 

何かのせいにしている間は、

出口は見つかりません。

 

解決方法も見つかりません。

 

なぜなら、原因は他ならぬ

自分自身の「思い」、

そしてそれによる

「行ない」だからです。

 

 

自分の中に反省が見つかって初めて、

答えを得ることができ、

その反省の上に行動が

変わることによってのみ、

現実的な問題は解決します。

 

 

現実の出来事というのは、

あなたの中の問題が根本的に癒されない限り、

またそれが改められるまで、

何度も何度も、

シチュエーションを変え、

登場人物を変え、時代を変え、

くり返し起こるものです。

 

同じようなことを何度も体験するのは、

その出来事を引き起こしている

自分自身が変わっていないからです。

  

 

 

 

私の今までの人生を見てたの?

っていいたくなるほど、

島本さんのおっしゃる通り!!

って感じでした。

 

 

何度も何度も

同じ嫌なことが起こりました。

 

同じ苦しみの中を走り続けている。

 

まさに、こんな状態でした。

 

 

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http://kemono666.seesaa.net/article/238518920.html

 

 

 

転職して人が変わっても、

同じことをされる。

 

その度

「私の何がいけないんだろう?

 何がダメなんだろう?」

と頭の中は、このセリフが

くり返し流れていました。

 

 

「何がいけないんだろう?」と思う反面、

根底では「私は悪くない!」と一歩も譲らない。

 

…お前は、どっちなんだよ (-"-)

 

今の私なら、当時の自分に突っ込みますね。

今考えたら、相当矛盾しています。

 

私は悪くないという立ち位置から、

答えを探していたので、

私以外、つまり外側に

悪者を見つけ出そうとしていました。

 

 

周りを変えようとしても変わらないよ。

 

自分が変われば周りは変わるんだよと言われ、

頭では理解しているつもりでしたが、

やっていることは、自分以外の犯人探し。

 

まったく理解できていませんでした。

 

 

自分が本気で変わる気がない時は、

周りから何を言われても、

いい話を聞いても、

どんなに使えるツールが見つかっても、

全然自分に入ってこないし、

使いこなすことはもできない

ということもよくわかりました。

 

 

ようやく本気で変わると決めてから、

自分が変わることの意味が理解でき、

これまで私が変わっていなかったから

くり返し起きていたと腑に落ちました。

 

実際に自分を改めると、

同じことは起きなくなりました。

 

 

 周りから自分が与えている

「思い」や「行ない」を

知ることができる。

 

 

それを現しているのが、

この曲だと思います。

 

 

 

www.youtube.com

 

 

目にうつる全てのことは、メッセージ

 

 

ユーミンは、悟っていると

聞いたことがあります。

 

 

 

目の前の現実は、

自分を変えるために使えるわけです。

 

目の前に、自分にとっての

答えがあります。

 

答えを見つけるには、

その答えを導く方程式が必要ですね。

 

 

 

今まで出てきた方程式は、

 

循環の法則の

「したことがされる」

 

知花先生の

「4倍になって返ってくる」

 

バシャールの

「与えたものが受け取るもの」

 

といったところでしょうか。

 

 

そして、

 

自分から出す「思い」と

「行ない」を愛にする

 

 

人生の循環を良くするためには、

これらを踏まえ、実践することが

本当に大切だと思います。

 

私は、心に刻み自分を改めてきました。

 

 

是非、今日から実践し、

周りで起きていることを

分析してみてください。

 

 

実践し続けた人は、

私の言っていることが腑に落ち、

人生が変わっていくはずです。

 

 

 

私の中では、一つの出来事を分析し、

気づくとクリアできる感覚が

テトリスと似ていて、

途中からゲーム感覚になり楽しかったです。

 

 

「あの時の、あれが返ってきたんだ!」

と気づくと、パンと現象が消える。

 

 

私の脳内イメージ (笑)

 

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http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000159.000001474.html

 

 

 

 

こうして古い感情を出していると、

今まで気になっていたことが

次第に気にならなくなってきます。

 

すると、「そういうこともあるかもね」などと、

広いこころでものごとを

見られるようになってきます。

 

 

今まで自分が無意識にしていたこと、

発信していたこと、

発信していた「思い」に気づき、

それに伴う無意識の行ないを

改めることができます。

 

そして、今までそうしてきた自分をゆるし、

これからすべてに愛を込めて、

愛の「思い」で行なうようにすれば、

愛が必ず返ってくるようになります。

 

 

原因が変われば、

結果が変わってきます。

 

原因がなくなれば、

結果もなくなります。

 

 

 

具体的に、自分を変える方法がわかるって、

最強だと思いませんか?

 

しかも、分析していくと

自分で気づけるので納得がいくんです。

 

 

私は、何でこういうことが起きたのかが、

自分で納得できないことが一番嫌でした。

 

 

セッションを受けて、

こういうことが原因ですよ言われても、

全然ピンとこないし、

納得行かないまま、お金…

しかも、高額を払わなければいけない。

これも嫌でした。

 

今は誰かに頼らず、

自分で解決できるので嬉しいです。

 

 

自分と真正面と向き合い、

自分で変えていくことができる。

 

 

この人間ゲームの攻略法に

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続きます