Heart is filled

人間関係の悩みは、これで解決 ~職場の嫌な人は自分!? ~②

 

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こんなものがあることを、

昨日知りました。

 

 

www.youtube.com

 

 

欲しいと思ったのは、

私だけでしょうか?

 

自分が世界の創造主であるならば、

この世界にあるものは、

すべて自分が創っている。

 

これを創り出すなんて、

私やるじゃんと思って笑いました。

 

自分が創ったのなら、

すべて自分のもの。

すべては自分。

 

こんな感覚で、

今の私は生きています。

 

 

 

さて人生上昇塾の無料電子ブック

人生の創造主になる方法

〜思い込みを手放せば、すべてが変わる〜

にある「他人は合わせ鏡」のワークの続きです。

 

 

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さて、次のステップでは

“ラベル”を自分に置き換えます。 

 

今は、まだ信じられないかもしれませんが、

嫌いな相手に貼った“ラベル”は

「あなた自身」なのです。

 

相手に「自分が隠している

見たくない部分」が映るから

その相手を嫌いになるわけです。

 

ですから、もしステップ1の

「ラベルはがし」で止めてしまうと

また同じように嫌いな人が、

あなたの前に現れます。

 

なぜなら、あなた自身は、

まだ何も変わっていないからです。

 

あなたの現実から「嫌いな人」や

「苦手な人」を消したいのであれば

相手の嫌いなところが

「自分の中にあること」を

認める必要があります。

 

「認める、そして手放す」

そうすれば、もう「他人という鏡」は、

あなたのネガティブな部分を

 映しだすことはできません。 

 

なぜなら「自分の中にないものは、

反応できない」からです。

 

さあ、それでは

次のステップに進みましょう。

 

 

 

STEP.2

 「自分に置き換える」

 

 

(1) 前のステップで出した

   “ラベル”を自分に置き換えます。

 

 

私は、自分さえ良ければ

   いいと思っている(自己中)

私は、人を馬鹿にする

私は、人の悪口を言う

私は、仕切りたがる

私は、センスが悪い

私は、うるさい

私は、偉そうだ

私は、人を見下す

私は、腹黒い

私は、腹が出てる

私は、ブスだ

私は、人によって態度を変える

etc …

 

 

怒りまくっている私は、

自分に置き換えても

自分だとは受け入れません。

 

受け入れないどころか、

自我が猛烈に抵抗しました。

 

 

これが私なわけないじゃん!

もう、何言っての!

ふざけんなよ💢

あいつが悪いから、

こっちは迷惑してんだよ

と完全に自分は被害者で、

更に怒り度が上がりました。

 

 

 

(2) 自分を許せないという

       「感情」に変換します。

 

 

自分さえ良ければいい

と思っている自分が許せない

人を馬鹿にする自分が許せない

人の悪口を言う自分が許せない

 

 

自分に変換しながら

書き出しているときも、

これが私なわけないじゃん

私は悪口を言ってないし、

バカにしていない、

という言葉がどんどん出てきました。

 

とにかく、これが自分ということを

絶対に認めない私がいました。

 

 

はい、このステップ2の観念も

「浄化ワーク」で手放してください。

 

(2)の許せない感情を浄化するときは、

できるだけ感情を言葉に乗せてみてください。

 

 

感情を言葉に乗せるも何も、

私は、こんな人間じゃない

と思いながら

浄化ワークをしていました。

 

 

それでは「後のステップ」です。

 

ステップ3は、“ラベル”を

「善悪の観念」に置き換えます。

 

「○○○は許せない」という感情は、

「○○○は、悪い」という

思い込みから生まれてきています。

 

“善悪の観念”は「自我の真実」です。

 

「プロローグ」に書きましたが、

自我がこだわっているのは

「正しさ」です。 

 

自我の一番わかりやすい癖は

「自己の正当化」

 

自我は、いつも

「自分は正しい」

「正しく生きるべきだ」

と思い込んでいます。 

 

「正しさ」と「間違い」は、

同じコインの表と裏の関係です。

 

そもそも「正しさ」だけでは

存在できないのです。

 

ですから、自我は、

いつもキョロキョロと

「間違い探し」をしています。

 

「間違っている相手」を

見つけることによって、

自我は「正しいポジション」を

キープすることができます。

 

争い事は、常に「正しさ」と

「正しさ」のぶつかり合いです。

 

世界で起こっている戦争は、

すべて「正義」の名のもとで

起こっているのです。

 

もうお気づきだと思いますが、 

この宇宙に絶対的な「正しさ」

というものは存在しません。 

 

万物が変化するように、

時代や環境、立場によって

「正しさ」は変化します。

 

ですが、自我は

「不変の正しさがある」

と信じています。

 

そしてその「正しさ」で

自分を縛りつけ、

相手に「正しさ」を

押し付けます。

 

あなたの心の中から

「善悪の観念」が消え去った時

あなたは、すべての束縛と

争いから解放されるのです。

 

 

 

怒り狂っていた私は、

全く理解できません。

 

理解できなくても、

次のステップをやりました。

 

 

 

★STEP.3

「善悪の観念に置き換える」

 

 

(1) “ラベル”を「悪いこと」に変換します。

 

自分さえ良ければいい

と思っているのは、悪いことだ

人を馬鹿にするのは、悪いことだ

人の悪口を言うのは、悪いことだ

etc …

 

 

(2) “ラベル”の相対にある言葉を

   「良いこと」に変換します。

 

 

無料電子ブックには、

相対にある言葉の例がありました。

 

 

意地悪する ⇔ 仲良くする

うるさい ⇔ 静か

偉そう ⇔ 謙虚

馬鹿にする ⇔ 尊敬する

生意気 ⇔ 控え目

 

 

おつむが弱い私は、

すぐに相対の言葉が

浮かびませんでした。

 

怒りでワナワナしているので、

じっくり考えられないし、

相対の言葉を考えることに

時間を費やすのは嫌でした。

 

 

なので、すぐに相対が浮かばないときは、

こんな感じで書いてました。

 

 

人を思いやるのは、良いことだ

人を馬鹿にしないのは、良いことだ

人の悪口を言わないのは、良いことだ

 

 

自分の中で相対のことだと

わかっていればいいのです。

 

 

はい、それでは、このステップ3の観念を

「浄化ワーク」で手放してください。

 

 

嫌な彼女に感じることを書き出し、

自分に置き換え、善悪に変換し、

ワークをやり終えたとき、

すでに一時間半が過ぎていました。

 

怒りがおさまらないままやったので、

ワークも全身力が入り、

終えたときには、

軽い筋トレ後みたいでした。

 

 

で、気になる私の感覚、

感情はどうなったかというと…

 

 

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全く怒りが

おさまりませ~ん 

(; ̄Д ̄)

 

 

 

今度、浄化した相手に

会うのが楽しみですね!

 

きっと何か変化が

起こっているはずです。

 

もし、まだモヤモヤするようでしたら、

まだはがし忘れている

“ラベル”があるはずです。 

 

それが何なのか、

心静かに自分に問いかけてみてください。

 

 

あの~、モヤモヤというより、

ワナワナがおさまらないんですけど。

 

 

私の中に、まだはがし忘れている

ラベルがあるのか、

何なのか全くわかりませんでした。

 

 

全然怒りがおさまらない

やっても変わらない

体が疲れただけ

とにかく今日は寝よう

 

 

ベットに入るも怒り過ぎて全然眠れず、

次の朝起きると

眼底出血していました!

 

目の血管が切れるって

どんだけ怒ってるんだよ。

 

 

ここであきらめるのが、

今までの私ですが、

人生上昇塾塾長の安達さんが、

 

 

「やれば変わる

   やればわかる

    観念浄化」

 

 

と言っていたので、

この言葉を信じました。

 

 

わかってないということは、

まだできてないんだ

 

変わってないということは、

変わるまでやればいいんだ

 

 

浄化ワークをやると

体感が起こるはずなので、

それが起こるまでやる!

この決意は揺るぎませんでした。

 

 

また出勤して

彼女と仕事をする時を迎えます。

 

もちろん、あの野郎~

という感情は消えないままです (笑)

 

 

 

続きます。

 

 

★観念浄化のことが、

よりわかるインターネットラジオ

「お気楽ちゃんねる」がオススメです!

 

 

okirakuc.seesaa.net

 

 

「他人は合わせ鏡」のことを

話している回もありますので、

お時間あるときに

是非聞いてみてください。

 

 

ただ、頭で理解しようとしても無理です。

観念浄化は、あくまでも

実践ありきですので。